آب بنوشید تا باهوش شوید!

آب آشامیدنی

خیلی جالب است، دوستی تعریف می کرد چندی پیش وقتی به مطب دکتر روانکاوش رفته بود دکتر از او درخواست کرد که قبل و در حین جلسه روانکاوی آب ننوشد، فکر می کنید دلیل این درخواست پزشک چه بوده است؟ پزشک قصد داشته است بیمارش را در پریشان ترین حالت ممکن روانکاوی کند. توجه کردید […]

ادامه مطلب

۷ زمان طلایی برای نوشیدن آب

آب دماوند

آیا می دانستید زمان نوشیدن آب در سلامتی ما چقدر تاثیر گذار است؟ اینجا به ۷ زمان طلایی برای نوشیدن آب اشاره می کنیم: ۱- به محض بلند شدن از خواب آب بنوشید تصور کنید در هوای خیلی سرد بخواهید اتوموبیلتان را بدون گرم کردن موتور آن، راه ببرید. آب برای بدن ما حکم گرم […]

ادامه مطلب

۷ تاثیر شگفت انگیز آب روی سلامتی

آب دماوند

۱- آب بنوشید تا پوستتان مثل هلو زیبا شود  آب یک ضد چروک طبیعی است. نوشیدن آب باعث شادآبی پوست می شود و آن را جوانتر نشان می دهد. همچنین با افزایش جریان خون پوستتان را مثل هلو شادآب و زیبا می کند. کافیه یک ماه به جای سایر نوشیدنی ها آب بنوشید، میبینید که […]

ادامه مطلب

نتیجه چالش ۲۱ روزه لاغری

آب دماوند

امروز دقیقا سه هفته از چالش ۲۱ روزه کاهش وزن می گذرد، بنابراین تصمیم گرفتیم با یکی از همراهان سفت و سخت این چالش مصاحبه کنیم تا ببینیم این چالش تا چه حد موثر بوده است. المیرا ۳۰ ساله – کارمند او به  مجله روبان میگوید که به دلیل شغلش مجبور است ساعات زیادی را […]

ادامه مطلب

رژیم کالری شماری بهترین روش کاهش وزن

لاغری

خیلی از ما در صدد لاغر شدن و کاهش وزنمان هستیم  و برای این که زودتر به نتیجه دلخواه برسیم به رژیم های عجیب و غریبی رو می آوریم که شاید در مدت کوتاه فقط باعث از دست رفتن آب و کاهش ویتامین های بدنمان شوند و در نهایت ما می مانیم و بدنی ضعیف، […]

ادامه مطلب

ضرورت نوشیدن آب هنگام ورزش

شادآبی

بدن ما در هنگام ورزش چه مقدار آب لازم دارد؟ از آنجا که بدن ما انسانها با هم متفاوت است، قانون مشخصی برای اینکه چه مقدار آب در هنگام ورزش نیاز داریم وجود ندارد،. برای این مساله باید مساله باید به مشخصات فیزیکی بدن،  میزان تعرق، آب و هوا و مقدار و نوع ورزش توجه کرد. اما […]

ادامه مطلب

چه مقدار از عضلات ما را آب تشکیل داده است؟

آب نوشیدنی

اگر همین امروز می خواهید شروع به ورزش کردن کنید و در حال فراهم آوردن ملزومات آن هستید، قطعا بطری آب در کنار کفش ورزشی و لباس و .. جزئی از لیست شما خواهد بود. اما چرا؟ حدود ۲/۳ بدن ما از آب تشکیل شده است مثلا اگر شما یک فرد با وزن متوسط ۷۵ کیلوگرم […]

ادامه مطلب

آب بنوشید تا پوستتان شفاف شود!

فواید آب

تا حالا شده که متوجه شوید پوستتان کدر و بد رنگ شده است؟ یا احساس کنید چروک های صورتتان بیش از قبل عمیق و قابل مشاهده شده اند؟ یا گذشته از این مشکلات پوستی حس کنید شادآبیتان را از دست دادید و نسبت به قبل کم انرژی و بیحال شده اید؟ میدانستید که دلیل تمامی […]

ادامه مطلب

تاثیر شگفت انگیز آب روی زیبایی پوست

زیبایی پوست با آب

تاحالا برایتان پیش آمده که در یکی از روزهای گرم تابستان حسابی تشنه شوید و به آب آشامیدنی دسترسی نداشته باشید؟ در این حالت میدانید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ همین طور با افزایش میزان تشنگی، خون شما شروع می کند به غلیظ شدن و در نتیجه برای رقیق شدن و حفظ جریانش در […]

ادامه مطلب

آیا آب در سلامت پوست تاثیر دارد؟

آب و زیبایی

وقتی از اوا لانگوریا بازیگر و مدل معروف سوال کردند که راز پوست زیبا و سالم شما چیست؟ او جواب داد : “نوشیدن آب فراوان” این تنها یک جمله ساده نیست، اساسی ترین نیاز پوست هیدراته شدن آن است. بدن ما روزانه از طرق مختلف آب از دست می دهد، پس برای داشتن پوستی سالم […]

ادامه مطلب

چگونه با نوشیدن آب چرخه شادآبی را در بدن به حرکت درآوریم؟

کم آبی

 احتمالا برای شما هم پیش آمده است که در ساعات پایانی روز دچار سردرد و بی حالی شوید، در حالی که علت آن را نمی دانید.  شاید بدن شما دهیدراته شده باشد! اگر نگاهی به خوراکی هایی که از صبح خورده اید و نوشیده اید بیاندازید، متوجه می شوید که آب در میان آن ها […]

ادامه مطلب

چرا باید همیشه یک بطری آب آشامیدنی همراه داشته باشیم؟

دماوند

نوشیدن آب بسیاری از مشکلات را رفع می کند. برای مثال: اگر اضافه وزن دارید آب بنوشید، چون آب سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. اگر برای انجام کارهای روزانه تان تمرکز کافی ندارید آب بنوشید، چون آب تمرکز شما را بالا می برد. خیلی از ما بعد از ورزش سنگین دچار گرفتگی […]

ادامه مطلب

درباره آب بیشتر بدانیم!

آب و زیبایی

برای یک لحظه چشمهایتان را ببندید و جهان بدون آب را تصور کنید: نه دریایی وجود دارد تا تنی به آب بزنید و شادآب شوید! نه گلی وجود دارد که آن را ببویید و لذت ببرید!  و نه هیچ طبیعت سبزی به چشم میخورد تا از زیبایی آن لذت ببرید. همه ما میدانیم که دو […]

ادامه مطلب