تاثیر نوشیدن آب از دیدگاه طب سنتی

نوشیدن آب

طب سنتی تاکید زیادی به نوشیدن آب دارد چون از دیدگاه این طب نوشیدن آب نه تنها در عملکرد ارگان های بدن تاثیر بسزایی دارد بلکه رنگ پوست را روشن و شادآب می کند. ابتدا بهتر است بدانیم آب آشامیدنی خوب، طعمی شیرین دارد و زلال است و به سرعت از معده عبور می کند و در […]

ادامه مطلب

توصیه هایی برای کاهش حمله های میگرنی

سردرد

میگرن، نوعی سردرد تپش دار است که گاهی به اندازه ای شدید و طولانی است که می تواند شما را از کار و زندگی بی اندازد. عواملی که باعث بروز میگرن می شوند انعکاس نور، استرس و اضطراب، کمبود خواب، برخی مواد خوراکی و مهمترین آن ها کم آبی یا دهیدراته شدن است. با توجه […]

ادامه مطلب

۷ زمان طلایی برای نوشیدن آب

آب دماوند

آیا می دانستید زمان نوشیدن آب در سلامتی ما چقدر تاثیر گذار است؟ اینجا به ۷ زمان طلایی برای نوشیدن آب اشاره می کنیم: ۱- به محض بلند شدن از خواب آب بنوشید تصور کنید در هوای خیلی سرد بخواهید اتوموبیلتان را بدون گرم کردن موتور آن، راه ببرید. آب برای بدن ما حکم گرم […]

ادامه مطلب

نتیجه چالش ۲۱ روزه لاغری

آب دماوند

امروز دقیقا سه هفته از چالش ۲۱ روزه کاهش وزن می گذرد، بنابراین تصمیم گرفتیم با یکی از همراهان سفت و سخت این چالش مصاحبه کنیم تا ببینیم این چالش تا چه حد موثر بوده است. المیرا ۳۰ ساله – کارمند او به  مجله روبان میگوید که به دلیل شغلش مجبور است ساعات زیادی را […]

ادامه مطلب

کالری سوزی با چند روش ساده که فکرش را نمی کنید!

چربی سوزی

کالری سوزی با خندیدن بدن شما حتی وقتی که آرام یک‌ جا نشسته‌اید هم کالری می‌سوزاند. انرژی لازم برای پمپاژ قلب و نفس کشیدن و اصلا برای زنده ماندن به کالری سوزاندن نیاز دارد اما چطور وقتی می‌خندیم کالری می‌سوزانیم؟ یک فرد ۶۸ کیلوگرمی را در نظر بگیرید. این فرد موقع انجام دادن کارهای مختلف، […]

ادامه مطلب

اگر آب کافی ننوشیم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟

افزایش متابولیسم با نوشیدن آب

توصیه شده است که روزانه هشت لیوان آب بنوشیم (که با توجه به شرایط محیطی و جسمی فرد این میزان تغییر می کند). اما آیا نوشیدن آب با در نظر گرفتن اینکه باید زحمت استفاده مرتب از سرویس بهداشتی رو به جون بخریم، ارزشش رو دارد؟ بنا به دلایلی که در این مقاله با شما […]

ادامه مطلب

مواد غذایی که با افسردگی مبارزه می کنند.

خوراکی های ضد افسردگی

جهان با تمام سرعت داره به سمت تکنولوژی و مدرنیته میره. در قرن ۲۱ دیگه کسی از مریضی هایی مثل سیاه سرفه نمی میره. هر دوره ای مشکلات خاص خودشو داره. استرس و افسردگی از جمله مشکلاتی هستند که جوامع پیشرفته و مدرن با اون مواجه اند. در این مقاله می خواهیم راجع به مواد […]

ادامه مطلب

مواد غذایی که باید هر روز بخوریم!

سیر روغن زیتون

  بی شک منابع طبیعی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها برای سلامت بدن و پیشگیری از بیماری انتخاب بهتری نسبت به داروهای شیمیایی هستند، به همین دلیل سعی کردیم در این مقاله به مواد غذایی که به روند سلامتی شما کمک می کنند اشاره کنیم.

ادامه مطلب

چطور لبخند زیبایی داشته باشیم!

لبخند زیبا

وقتی لبخند می زنید اولین چیزی که جلب توجه می کند دندان های شماست، داشتن دندان های زیبا تضمینی برای داشتن لبخندی زیباست. دندان های سالم می تونن صاحبشون رو تا چند صد سال همراهی کنند. اما دندان های امروزه مثل سابق پر قدرت نیستند و زودتر در معرض آسیب قرار می گیرند. طبق مطالعاتی […]

ادامه مطلب

شب یلدا چی بخوریم، چی نخوریم؟

انار و شب یلدا

بلند ترین شب سال، شب یلدا در راهه. گرچه دیگه مثل قدیم بساط کرسی و حافظ خوانی به قوت خودش باقی نیست، اما خوشبختانه هنوز این سنت پا برجاست و می تونه بهونه ای باشه برای زنده نگه داشتن سنت های کهن. اما این رسم زیبا یک افسانه زیبا هم همراه خود دارد. یلدا در […]

ادامه مطلب