اگر آب کافی ننوشیم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟

افزایش متابولیسم با نوشیدن آب

توصیه شده است که روزانه هشت لیوان آب بنوشیم (که با توجه به شرایط محیطی و جسمی فرد این میزان تغییر می کند). اما آیا نوشیدن آب با در نظر گرفتن اینکه باید زحمت استفاده مرتب از سرویس بهداشتی رو به جون بخریم، ارزشش رو دارد؟ بنا به دلایلی که در این مقاله با شما […]

ادامه مطلب

تأثیر ورزش بر زیبایی و سلامت پوست

ورزش و سلامت

تأثیر ورزش بر زیبایی و سلامت پوست ورزش علاوه بر تأثیراتی که بر تناسب اندام داره، موجب زیباتر شدن و بهبود پوست هم می­شه. یک برنامه ورزشی مرتب می­تونه به درمان­ آکنه، چین و چروک و تیرگی صورت کمک کنه. ما فکر می کنیم که ورزش برای سلامتی و سوزاندن چربی­های اضافه و داشتن اندامی […]

ادامه مطلب

مواد غذایی که باید هر روز بخوریم!

سیر روغن زیتون

  بی شک منابع طبیعی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها برای سلامت بدن و پیشگیری از بیماری انتخاب بهتری نسبت به داروهای شیمیایی هستند، به همین دلیل سعی کردیم در این مقاله به مواد غذایی که به روند سلامتی شما کمک می کنند اشاره کنیم.

ادامه مطلب

با خواص گیاه اسطوخودوس بیشتر آشنا شوید.

خواص اسطوخودوس برای سلامتی و آرامش

حتما بارها اسم گیاه اسطوخودوس را شنیدید. اما شاید با خواص بی نظیر آن آشنا نباشید. ابتدا بهتره بدونید که اسطوخودوس گیاهیست خودرو و به ارتفاع حدودا نیم متر که گل های آن به رنگ بنفش و به صورت سنبله هستند. قسمت مورد استفاده این گیاه،‌ گل‌ها و سر شاخه‌های گلدار آن هستند. این گیاه […]

ادامه مطلب

مرطوب کننده ،ضد آفتاب و کرم پودر، همه در یک محصول

مرطوب کننده ضد آفتاب کرم پودر

    قطعا براتون پیش اومده که یک روز از خواب بیدار شوید و دوست داشته باشید با ظاهر طبیعی و بدون آرایش از خونه بیرون برید. BB کرم دقیقا برای همین روزهاست. این محصول در حقیقت یک مرطوب کننده است که علاوه بر آب رسانی پوست، رنگدانه هم داره و عیب های پوستی رو […]

ادامه مطلب

مواد غذایی که ما رو زیباتر می کنند!

مواد غذایی سلامتی پوست مو

یک برنامه غذایی متعادل نه تنها سلامتی رو تضمین می کنه بلکه باعث زیبا شدن پوست و مو هم میشه. در این مقاله به یک سری مواد غذایی اشاره می کنیم که روی سلامتی و زیبایی تاثیر زیادی دارند. پس از اتاق خوابتون دل بکنید و برید سراغ آشپزخونه!

ادامه مطلب

داشتن پوستی سالم و زیبا آسان است؟

برنامه روزانه برای داشتن پوست سالم

برای سالم نگه داشتن پوست، باید دائم ازش مراقبت کنیم. اما نمیشه به همه پوست ها یه جور رسیدگی کرد؛ چون هر پوستی مشکلات و خصوصیات خودش رو داره و به مراقبت های خاصی احتیاج داره. پس ما برای اینکه بتونیم به خوبی به پوست خودمون رسیدگی کنیم، باید بدونیم چه نوع پوستی داریم و […]

ادامه مطلب