توصیه هایی برای کاهش حمله های میگرنی

سردرد

میگرن، نوعی سردرد تپش دار است که گاهی به اندازه ای شدید و طولانی است که می تواند شما را از کار و زندگی بی اندازد. عواملی که باعث بروز میگرن می شوند انعکاس نور، استرس و اضطراب، کمبود خواب، برخی مواد خوراکی و مهمترین آن ها کم آبی یا دهیدراته شدن است. با توجه […]

ادامه مطلب

درمان دردهای قاعدگی با نوشیدن آب

آب دماوند

شاید برایتان جالب باشد که بدانید حدود ۵۰ درصد خانم ها در طی دوران پریود گرفتگی های عضلانی را تجربه کرده اند و ۱۵ درصد آن ها گرفتگی عضلانیشان با درد همراه است. شنیده اید که می گویند نوشیدن آب درمان هر دردی است؟ برای کنترل درد قاعدگی روش های مختلفی وجود دارد. بعضی خانم […]

ادامه مطلب

۷ زمان طلایی برای نوشیدن آب

آب دماوند

آیا می دانستید زمان نوشیدن آب در سلامتی ما چقدر تاثیر گذار است؟ اینجا به ۷ زمان طلایی برای نوشیدن آب اشاره می کنیم: ۱- به محض بلند شدن از خواب آب بنوشید تصور کنید در هوای خیلی سرد بخواهید اتوموبیلتان را بدون گرم کردن موتور آن، راه ببرید. آب برای بدن ما حکم گرم […]

ادامه مطلب

نتیجه چالش ۲۱ روزه لاغری

آب دماوند

امروز دقیقا سه هفته از چالش ۲۱ روزه کاهش وزن می گذرد، بنابراین تصمیم گرفتیم با یکی از همراهان سفت و سخت این چالش مصاحبه کنیم تا ببینیم این چالش تا چه حد موثر بوده است. المیرا ۳۰ ساله – کارمند او به  مجله روبان میگوید که به دلیل شغلش مجبور است ساعات زیادی را […]

ادامه مطلب

مواد غذایی که با افسردگی مبارزه می کنند.

خوراکی های ضد افسردگی

جهان با تمام سرعت داره به سمت تکنولوژی و مدرنیته میره. در قرن ۲۱ دیگه کسی از مریضی هایی مثل سیاه سرفه نمی میره. هر دوره ای مشکلات خاص خودشو داره. استرس و افسردگی از جمله مشکلاتی هستند که جوامع پیشرفته و مدرن با اون مواجه اند. در این مقاله می خواهیم راجع به مواد […]

ادامه مطلب

مواد غذایی که باید هر روز بخوریم!

سیر روغن زیتون

  بی شک منابع طبیعی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها برای سلامت بدن و پیشگیری از بیماری انتخاب بهتری نسبت به داروهای شیمیایی هستند، به همین دلیل سعی کردیم در این مقاله به مواد غذایی که به روند سلامتی شما کمک می کنند اشاره کنیم.

ادامه مطلب

شب یلدا چی بخوریم، چی نخوریم؟

انار و شب یلدا

بلند ترین شب سال، شب یلدا در راهه. گرچه دیگه مثل قدیم بساط کرسی و حافظ خوانی به قوت خودش باقی نیست، اما خوشبختانه هنوز این سنت پا برجاست و می تونه بهونه ای باشه برای زنده نگه داشتن سنت های کهن. اما این رسم زیبا یک افسانه زیبا هم همراه خود دارد. یلدا در […]

ادامه مطلب