قبل از اقدام برای بارداری حتما این مطلب را بخوانید

آب دماوند

دوران بارداری و بچه دار شدن بی شک یکی از تجربه های شیرین زندگی یک خانم است و همان طور که  با ذوق و شعف به فراهم آوردن مقدمات آن می پردازیم باید بدنمان را هم برای میزبانی از این موجود دوست داشتنی آماده کنیم. یکی از مهمترین توصیه هایی که معمولا در خصوص آمادگی […]

ادامه مطلب

چگونه به کودکمان که در خارج از کشور متولد شده زبان مادری بیاموزیم؟

آموزش زبان

آیدا اقبالی شنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۵ – ۱۶:۰۲ ۳۹ ۰ بسیاری از افراد با ملیت های متفاوت با هم ازدواج می کنند و تشکیل خانواده می دهند. یکی از مسائلی که این خانواده ها با آن روبرو می شوند آموزش زبان مادری پدر و مادر به فرزندشان است. معمولا این سوال پیش می آید که […]

ادامه مطلب

برای جنینتان کتاب بخوانید

بارداری

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که محرک‌های خارجی از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار روی رشد جنین هستند. گوش انسان اولین ارگانی است که شکل می‌گیرد و رشد می‌کند و تنها راه ارتباطی جنین با دنیای بیرونی از طریق گوش است. جنین از هفته بیست و پنجم شروع به شنیدن می‌کند. در حالی که رحم و بطن مادر تنها […]

ادامه مطلب

ضرورت استفاده از مکمل برای کودک و مادر در دوران شیردهی

مکمل

اگر شما قبل از بارداری به طور معمول داروهایی مصرف می کردید، قبل از شیردهی با پزشک مشورت کنید چون اگر مادر دارویی مصرف کند از طریق شیر وارد بدن کودک می شود. پزشک می تواند به شما کمک کند که با توجه به ضرورت استفاده از دارو تصمیم درست بگیرید و اقدامات لازم رو […]

ادامه مطلب

آیا شیر مادر به تنهایی برای تغذیه کودک کافی است؟

تغذیه کودک

بلافاصله بعد از به دنیا آمدن کودک، سینه شما مایع غلیظ و زرد رنگی ترشح می کندکه به آن آغوز یا کلستروم می گویند. آغوز تمام مواد مغذی مورد نیاز کودک تازه متولد شده رو دارد و معده کودک رو برای هضم شیر مادر آماده می کند. آغوز به مقدار کمی در سینه شما وجود […]

ادامه مطلب

غذاهایی که زن باردار باید مصرف کند

تغذیه بارداری

پروتئین ها: پروتئین که یک ماده اصلی برای مادر و نوزادش می‌باشد به طور مشخص در این گروه وجود دارد. ویتامینی که تنها در این گروه وجود دارد ویتامین ب ۱۲ است. در مادرانی که گیاهخوار هستند، ذخایر ویتامین ب ۱۲ نوزادان آنها پایین است. پروتئین ها جزو گروه‌های اصلی غذایی برای مادران باردار به […]

ادامه مطلب

مزایا و معایب زایمان طبیعی و سزارین

حاملگی

‎اگر شما هم گیج شده اید و نمی دانید کدام روش زایمان را انتخاب کنید این مطلب راهنمای شماست تا با عوارض و مزایای زایمان طبیعی و سزارین آشنا شوید و با چشم باز انتخاب کنید. ایران از نظر آمار سزارین در جهان رتبه دوم را دارد. این خبری است که نگرانی ها درباره شیوع […]

ادامه مطلب

یکی از بهترین روش های کاهش درد زایمان طبیعی

زایمان بدون درد

با روش‌ تنفس صحیح درد زایمان را کنترل کنید! زایمان طبیعی می‌تواند بسیار شیرین و ساده باشد به شرط آن‌که از قبل برای آن آماده شده باشید. به جز نرمش‌های دوران بارداری و آگاهی پیدا کردن در مورد مراحل و شرایط زایمان، یاد گرفتن روش‌های کنترل درد و انرژی در طول زایمان می‌تواند بسیار کمک‌کننده […]

ادامه مطلب

چگونه روابط عاشقانه را بعد از بچه دار شدن زنده نگه داریم؟

بعد از زایمان

بسیاری از پدر و مادرها بعد از بچه دار شدن نگران روابطشان با همدیگر می شوند و همیشه این سوال ذهن بسیاری از زوج ها رو به خودش مشغول می کنه که آیا وجود فرزند به روابط عاشقانه قبلشان آسیب نخواهد زد؟ برای حفظ روابط عاشقانه ۳ راهکار برایتان داریم: صحبت کردن و فرستادن پیام […]

ادامه مطلب

در دوران بارداری همسرتان را همراهی کنید!

روزهای بارداری

دوران بارداری همسرتان ! در حالی که همسرتان در دوران بارداری به سر می برد و یک جنین را در خودش پرورش می‌دهد شما یک ناظر خواهید بود مگر اینکه مسئولیت و نقش خودتان را در دوران بارداری به عهده بگیرید. شما می‌توانید به عنوان یک پدر از همان لحظه‌ای که خبر بارداری را می‌شنوید […]

ادامه مطلب

زایمان در آب برای کدام دسته از زنان مناسب است؟

زایمان بدون درد

زایمان درآب معمولا در وان آب گرم انجام میشود و تمام مراحل یک زایمان طبیعی، مثل کنترل ضربان قلب جنین و بررسی شرایط مادر، در آن  انجام خواهد شد. وقتی صحبت از زایمان می‌شود، ذهن بسیاری از زنان به سمت سزارین می‌رود، در حالی‌که تجربه زایمان طبیعی و فواید آن آنقدر زیاد است که  بسیاری […]

ادامه مطلب

احتمال بارداری در کدام روزها بیشتر است؟

احتمال بارداری

برای حامله شدن، زمان بندی دقیق بیشتر از هر چیز دیگری اهمیت دارد. اسپرم می تواند دو تا سه روز زنده بماند، اما تخمک فقط ۱۲ تا ۲۴ ساعت زنده خواهد ماند.برای افزایش احتمال حامله شدن، باید در حوالی زمان تخمک گذاری، بیشتر از یکبار آمیزش داشته باشید. همچنین نزدیکی یک تا دو روز پیش […]

ادامه مطلب

آیا مشترک بودن جای خواب کودک با پدر و مادر درست است؟

اتاق کودک

شما حتما در مورد هشدارهای مربوط به اشتراک گذاشتن تخت با کودک شنیده اید و اگر با همه این هشدارها باز هم ترجیح می دهید کودکتان را در کنار خودتان بخوابانید، باید بدانید که شما تنها نیستید. هنوز هم با وجود هشدار بسیاری از متخصصان کودک بسیاری از مادرها این کار را انجام می دهند، […]

ادامه مطلب

سه ماه قبل از بارداری خودتان را آماده کنید!

آمادگی بارداری

اگر شما قصد دارید به زودی بچه دار شوید، خیلی خوبه که دارید این مطلب رو می خونید. چون قبل از این که برای بارداری اقدام کنید بهتره کمی زندگی خودتون رو تغییر بدید. البته اگر تا الان برای بچه دار شدن اقدام کرده اید هم ایرادی نداره، از همین حالا میتونید خیلی مسائل رو […]

ادامه مطلب

توصیه های مفید برای ماه های مختلف دوران بارداری

دوران بارداری

در طول نه ماه دوران بارداری، بدن شما تغییرات زیادی خواهد داشت. ما به شما کمک می کنیم که این تغییرات رو از روزهای اول تا زمان زایمان بشناسید و اقدامات لازم رو انجام دهید. سه ماه اول از هفته های اول دوران بارداری شما باید با تجویز پزشک مولتی ویتامین رو به صورت روزانه […]

ادامه مطلب

چگونه برای دوران بارداری آماده شویم؟

دوران بارداری

اگر تصمیم گرفتید باردار شوید، باید بدونید با تغییرات زیادی در زندگی و در دوران بارداری مواجه خواهید شد و بهتره برای این تغییرات خودتون رو آماده کنید: مسئولیت ها و مشکلات پدر و مادر قبل از تصمیم برای داشتن فرزند بهتره با همسرتون در مورد مسئولیت های جدیدی که در انتظار شماست، صحبت کنید. […]

ادامه مطلب

راز لاغری سریع هلی بری بعد از بارداری

لاغری سریع

بیشتر دلیل لاغری سریع هلی بعد از دوران بارداریش بر می گردد به این موضوع که هلی بری در دوره بارداری تا ماه هفتم ورزش کرد و چند هفته بعد از به دنیا آمدن فرزندش دوباره آمادگی شروع تمرینات رو داشت. بری با کمک مربی خود رومانا برگنزا توانست بعد از سه ماه و نیم […]

ادامه مطلب

افزایش وزن مجاز در دوران بارداری

افزایش وزن بارداری

داشتن تغذیه سالم و مناسب در دوران بارداری برای جنین و مادر از اهمیت زیادی برخورداره و اضافه وزن در محدوده مجاز برای مادر در این دوران امری عادی است و جای نگرانی ندارد. خیلی طبیعیه که خانم های باردار در سه ماهه اول دوران بارداری وزن اضافه نکنند و حتی گاهی وزن کم کنند. […]

ادامه مطلب

فواید نوشیدن آب در دوران بارداری

دوران بارداری

چه باردار باشید چه نباشید برای حفظ سلامتی و تعادل ارگان های حیاتی به نوشیدن آب فراوان احتیاج دارید. اما در طول دوران بارداری اهمیت این موضوع دو چندان می شود چرا که بدن برای مقابله در برابر تغییراتی که با آن مواجه می شه به آب بیشتری نیاز داره. آب برای سلامت و عملکرد […]

ادامه مطلب