زمستان از راه رسید!

زمستان

فصل زمستان از راه رسیده و چند ماه سرد رو در پیش داریم. چقدر خوبه که از این فصل هم مثل سایر فصل های سال لذت ببریم. در این مطلب، چند پیشنهاد برای غلبه کردن به رخوت فصل سرما با شما در میون می گذاریم. یک مهارت جدید یاد بگیرید. اگر وقت آزاد دارید، سعی […]

ادامه مطلب

چطور کارهای روزانه را با تمرکز بیشتری انجام بدیم؟

چطور تمرکز خود را افزایش دهیم

 آیا در طول روز بارها پیش میاد که تمرکز خودتون رو از دست بدید؟ براتون مشکله که روی کارهایی که باید انجام بدید تمرکز کنید؟ خیلی از بزرگسال ها با این مشکل روبرو می شوند و تصور می کنند دچار بیش فعالی هستند و نیاز به دارو دارند؛ اما ما در دورانی زندگی می کنیم […]

ادامه مطلب

اسکات، رمز داشتن پاهایی صاف و خوش تراش!

اسکات ورزش تمرین هوازی

برای این که پاهایی صاف و خوش تراش داشته باشید چه کارهایی باید انجام بدید؟ نگران نباشید! خیلی لازم نیست براش وقت بگذارید. کافیه این تمرین هایی که پیشنهاد می کنیم، تبدیل به عادت های روزمره شما شوند، این طوری می تونید خیلی زود پاهایی خوش فرم و زیبا داشته باشید. بپرید: یکی از بهترین […]

ادامه مطلب

شب یلدا چی بخوریم، چی نخوریم؟

انار و شب یلدا

بلند ترین شب سال، شب یلدا در راهه. گرچه دیگه مثل قدیم بساط کرسی و حافظ خوانی به قوت خودش باقی نیست، اما خوشبختانه هنوز این سنت پا برجاست و می تونه بهونه ای باشه برای زنده نگه داشتن سنت های کهن. اما این رسم زیبا یک افسانه زیبا هم همراه خود دارد. یلدا در […]

ادامه مطلب

مواد غذایی که ما رو زیباتر می کنند!

مواد غذایی سلامتی پوست مو

یک برنامه غذایی متعادل نه تنها سلامتی رو تضمین می کنه بلکه باعث زیبا شدن پوست و مو هم میشه. در این مقاله به یک سری مواد غذایی اشاره می کنیم که روی سلامتی و زیبایی تاثیر زیادی دارند. پس از اتاق خوابتون دل بکنید و برید سراغ آشپزخونه!

ادامه مطلب

راه های خوشمزه برای پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه

مواد غذایی برای پیشگیری از سرطان

سرطان سینه شایع ترین نوع سرطان بین خانم هاست، البته در کنار سرطان پوست. طبق گفته انجمن پژوهشی سرطان آمریکا، حدود یک هشتم زنان امریکایی حداقل یک بار در طول زندگی خود، دچار این مشکل می شوند. اما ریسک ابتلا به سرطان سینه، مثل همه سرطان های دیگه می تونه با انتخاب یک روش زندگی […]

ادامه مطلب

چهار ترکیب سحر آمیز که با عسل می تونید بسازید

استفاده از عسل برای ماسک صورت

هیچ وقت از تاثیر عسل طبیعی روی سلامتی و زیبایی خود غافل نشید و همیشه یک شیشه از آن را توی کابینتتون نگه دارید، چون این طلای خوردنی، مواد ضد باکتری و مرطوب کننده قوی داره که می تونه برای سلامتیتون خیلی مفید باشه. برای آشنا شدن با ۴ تا از خاصیت های عسل، در […]

ادامه مطلب

از همین امروز پیاده روی رو شروع کنیم

چرا پیاده روی کنیم

ورزش روزانه خیلی از آدما پیاده رویه. احتمالاً دلیلش اینه که نه مهارت خاصی لازم داره نه وسیله ای؛ تازه هزار و یک جور فایده هم برای بدن داره. مثلاً فشار خون و قند رو پایین میاره، وزن رو کم می کنه، حتی برای روحیه هم خوبه! توی تحقیقایی که انجام شده، فهمیدند که ۱۵۰ […]

ادامه مطلب

لوسیون بدن، کرم بدن و کره بدن چه فرقی باهم دارند؟

کره بدن لوسیون بدن کرم بدن

همه می دونیم که مرطوب کردن و آبرسانی پوست خیلی مهمه، اما انتخاب کردن یک مرطوب کننده خوب از بین این همه محصول مراقبت از پوست واقعا کار سختیه. لوسیون، کرم و کره بدن Body Butter محصولاتی هستند که برای مراقبت از بدن وجود دارند. این محصولات همشون برای نرم کردن و مرطوب کردن پوست، […]

ادامه مطلب