ویژگی های شخصیتی و رژیم غذایی گروه خونی O

تغذیه گروه خونی

ویژگی های افراد با گروه خونی O جواب این سوال رو باید در علم ژنتیک پیدا کرد. خصوصیات ما تا حد زیادی مربوط به نوع گروه خونیمون میشه و ما این گروه خونی رو از پدر و مادر و اجدادمون به ارث می بریم. پس اگرچه ما در قرن ۲۱ زندگی می کنیم اما مشترکاتی […]

ادامه مطلب

ویژگی های شخصیتی و رژیم غذایی گروه خونی AB

گروه خونی AB

چه چیزی ما رو میسازه؟ جواب این سوال رو باید در علم ژنتیک جستجو کرد. خصوصیات ما تا حد زیادی مربوط به نوع گروه خونیمون میشه و ما این گروه خونی رو از پدر و مادر و اجدادمون به ارث می بریم. پس اگرچه ما در قرن ۲۱ زندگی می کنیم اما مشترکاتی با اجدادمون […]

ادامه مطلب

زایمان در آب برای کدام دسته از زنان مناسب است؟

زایمان بدون درد

زایمان درآب معمولا در وان آب گرم انجام میشود و تمام مراحل یک زایمان طبیعی، مثل کنترل ضربان قلب جنین و بررسی شرایط مادر، در آن  انجام خواهد شد. وقتی صحبت از زایمان می‌شود، ذهن بسیاری از زنان به سمت سزارین می‌رود، در حالی‌که تجربه زایمان طبیعی و فواید آن آنقدر زیاد است که  بسیاری […]

ادامه مطلب

ویژگی های شخصیتی و رژیم غذایی گروه خونی B

رژیم گروه خونی

گروه خونی B چه چیزی ما رو میسازه؟ جواب این سوال رو باید در علم ژنتیک جستجو کرد. خصوصیات ما تا حد زیادی مربوط به نوع گروه خونیمون میشه و ما این گروه خونی رو از پدر و مادر و اجدادمون به ارث می بریم. پس اگرچه ما در قرن ۲۱ زندگی می کنیم اما […]

ادامه مطلب

ویژگی های شخصیتی و رژیم غذایی گروه خونی A

رژیم گروه خونی

چه چیزی ما رو میسازه؟ جواب این سوال رو باید در علم ژنتیک جستجو کرد. خصوصیات ما تا حد زیادی مربوط به نوع گروه خونیمون میشه و ما این گروه خونی رو از پدر و مادر و اجدادمون به ارث می بریم. پس اگرچه ما در قرن ۲۱ زندگی می کنیم اما مشترکاتی با اجدادمون […]

ادامه مطلب

همه چیز راجع به ورزش زومبا

زومبا

زومبا(سومبا) یک ورزش پرهیجان و پر جنب و جوشه که از آمریکای لاتین آمده. این ورزش از چهـار سبک ریتم های میرنگه، رگی تون،سالسا، کالیبسو و کومبیا حرکت موزون و ورزش ریتمیــک زومبا ( سومبا ) به وجود آمده. این ورزش کاملا هوازی است و حرکات ان طوری طراحی شده که به طور همزمان تمام […]

ادامه مطلب

چرا باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟

کرم ضد آفتاب

علی رغم صحبت های زیادی که همیشه در مورد فواید استفاده از کرم های ضدآفتاب گفته میشه، همچنان تعداد زیادی از افراد هستند که بدون نگرانی از تاثیرات اشعه UV ازضدآفتاب استفاده نمی کنند. آیا به نظر شما ریسک ابتلا به سرطان پوست به اندازه کافی نگران کننده نیست؟ به گفته دکتر وندی رابرتز، متخصص […]

ادامه مطلب

چطور از تجمع چربی شکم جلوگیری کنیم؟

چربی شکم

دکتر اسمیت میگه همیشه وقتی مریضی رو به بخش اورژانس میارند، چند ثانیه طول میکشه تا متوجه شوم دقیقا مشکل چیه و چه کاری باید بکنم. اولین کار چک کردن علایم حیاتی بیماره و بعد از آن وزن بیمار. یکی از شاخص های مهم که تعیین میکنه بیمار تا چه حد میتونه در شرایط اورژانسی […]

ادامه مطلب

یک تمرین راحت برای خوش فرم شدن باسن

خوش فرم شدن باسن

  خیلی از خانم ها به واسطه مشغله های روزمره و کار، وقت باشگاه رفتن ندارند. اما یادتون نره که این کمبود وقت بهانه خوبی برای ورزش نکردن نیست. میتونید در محیط خانه با وسایلی که در دسترس دارید خیلی از تمرین های ورزشی مفید را انجام بدید. تمرینی که در ویدیو مشاهده می کنید […]

ادامه مطلب

درباره رژیم کانادایی بیشتر بدونیم!

رژیم کانادایی

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که رژیم های مختلف را برای خوش اندام شدن امتحان کردید حتما اسم رژیم ۱۵ روزه کانادایی را هم این میون شنیدید. درباره رژیم ۱۵ روزه کانادایی این رژیم ۱۵ روزه که شامل ۱۲ روز رژیم اصلی و ۳ روز رژیم تثبیت کننده است، وزن شما را […]

ادامه مطلب

غلات کامل بخورید لاغر شوید!

لاغری

ارتباط بین غلات کامل و لاغری چرا افرادی که بیشتر غلات کامل مثل بلغور و جو پرک میخورن کمتر از افرادی وزن اضافه میکنن که غلات تصفیه شده مثل برنج میخورن؟ غلات کامل باعث میشوند شما دیرتر گرسنه بشید و همین جلوی خوردن تنقلات رو میگیره و درنتیجه منجر به لاغری میشه. اما خوردن غلات […]

ادامه مطلب

چند تمرین ورزشی برای خوش فرم شدن پاها

خوش فرم کردن شدن پاها

این ویدیو نشون میده چطوری در خونه و بدون هیچگونه امکاناتی می تونید تمرین هایی انجام بدید که پاها و باسنتون را خوش فرم کنه. پیشنهاد می کنیم قبل از انجام این تمرینات ورزشی کمی بدنتون را گرم کنید تا عضلاتتون برای تمیرن آماده شوند.

ادامه مطلب

راز لاغری سریع هلی بری بعد از بارداری

لاغری سریع

بیشتر دلیل لاغری سریع هلی بعد از دوران بارداریش بر می گردد به این موضوع که هلی بری در دوره بارداری تا ماه هفتم ورزش کرد و چند هفته بعد از به دنیا آمدن فرزندش دوباره آمادگی شروع تمرینات رو داشت. بری با کمک مربی خود رومانا برگنزا توانست بعد از سه ماه و نیم […]

ادامه مطلب

یک روش راحت برای این که در تعطیلات عید چاق نشیم

چاقی

شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که قبل از عید با خودتون برنامه ریزی می کنید که در تعطیلات حواستون به خورد و خوراکتون باشه تا چاق نشید. اما همون روز اول عید با دیدن آجیل و شیرینی و شکلات همه چیز را فراموش می کنید و می زنید زیر قولتون. چاق نشدن […]

ادامه مطلب

مصیبتی به نام نوشابه! از مسمومیت تا پیری زودرس

بعضی از ما انقدر به نوشیدن نوشابه معتاد شده ایم که غذا بدون نوشابه اصلاً از گلوی ما پایین نمی رود. همه ما هم به خوبی می دانیم که نوشابه برای سلامتی ما مضر است. اما مگر می شود، اعتیاد رو به همین راحتی ترک کرد؟! شاید دلایلی که در این پست مطرح می کنیم، […]

ادامه مطلب

برای داشتن ناخن و مو های محکم تر چی بخوریم؟

ناخن و مو

زیبایی از درون آغاز می شود. یعنی در قدم اول، به جای استفاده از انواع محصولات آرایشی، باید مواد مغذی مفید برای پوست، مو و ناخن ها از طریق خوردن مواد غذایی مناسب و کافی، به بدن برسد. در غیر این صورت، هر قدر هم که سعی کنیم که با محصولات آرایشی و کرم ها، […]

ادامه مطلب

فواید نوشیدن آب در دوران بارداری

دوران بارداری

چه باردار باشید چه نباشید برای حفظ سلامتی و تعادل ارگان های حیاتی به نوشیدن آب فراوان احتیاج دارید. اما در طول دوران بارداری اهمیت این موضوع دو چندان می شود چرا که بدن برای مقابله در برابر تغییراتی که با آن مواجه می شه به آب بیشتری نیاز داره. آب برای سلامت و عملکرد […]

ادامه مطلب

ناگفته های ورزش در مورد زیبایی پوست

زیبایی پوست

در مورد فواید ورزش برای قلب و ریه و به طور کلی سلامت بدن همیشه صحبت میشه و چیز جدیدی نیست، اما دلیل دیگه ای هم مثل زیبای پوست برای ورزش کردن وجود داره: ورزش منظم یکی از راه­های داشتن پوستی سالمه. هر فعالیتی که باعث بهبود سیستم گردش خون بشه، به سالم و شاداب […]

ادامه مطلب

پریناز ایزدیار از رازهای زیبایی و تناسب اندامش میگوید

پریناز ایزدیار

همان طور که در تصویر مشاهده می کنید یکی از هنرمندانی که در خیریه کامرانی به غرفه روبان سر زد پریناز ایزدیار بود. با توجه به موفقیت های اخیر این هنرمند موفق تصمیم گرفتیم در این مطلب به معرفی ایشون و رازهایی که در مورد زیبایی و تناسب اندامشون فاش کردن بپردازیم. پریناز ایزدیار متولد […]

ادامه مطلب

رایج ترین مشکلات بعد از زایمان و درمان آنها

مشکلات بعد از زایمان

در این مقاله سعی داریم به رایج ترین مشکلات بعد از زایمان بپردازیم و راه کار هایی برای آن ها ارائه بدیم چرا که اضافه وزن شما در دوران بارداری به مرور زمان از بین میره اما باید دید در مورد مشکلات دیگه مثل زخم سزارین، شل شدن و افتادگی سینه ها، ترک های پوست […]

ادامه مطلب