کدام ویتامین ها در لاغری موثرند؟

ویتامین

در صورت دریافت کافی ویتامین هاست که وزن بدن با عملکردهایی نظیر: اشتها، گرسنگی، سرعت متابولیسم بدن، سوخت و ساز چربی و قند، سوختن کالری و … کنترل می شود. یکی از بهترین کارها برای داشتن بدنی سالم با وزن متعادل، مصرف کافی ویتامین ها می باشد. ویتامین ها، بدنمان را در برابر بیماری ها حفظ می کنند و […]

ادامه مطلب

تاثیر شگفت انگیز آب روی زیبایی پوست

زیبایی پوست با آب

تاحالا برایتان پیش آمده که در یکی از روزهای گرم تابستان حسابی تشنه شوید و به آب آشامیدنی دسترسی نداشته باشید؟ در این حالت میدانید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ همین طور با افزایش میزان تشنگی، خون شما شروع می کند به غلیظ شدن و در نتیجه برای رقیق شدن و حفظ جریانش در […]

ادامه مطلب

ورزش کنید تا اعتماد به نفستون بالا بره!

اعتماد بنفس

تحقیقی در آمریکا بر روی بیش از صد نفر از زنان سالمند انجام گرفت نشان داد که انجام تمرینات ورزشی می‌تواند اضطراب، تنش و عصبانیت را کاهش داده و عزت‌نفس را افزایش دهد. در این آزمایش شرکت کنندگان به طریق کاملاً تصادفی در گروه آزمون و گروه شاهد قرار گرفتند  ورزش در انسان اعتماد به […]

ادامه مطلب

ویولون بنوازید تا باهوش شوید!

موسیقی

میدانستید که آلبرت انیشتین که به‌عنوان باهوش‌ترین انسان جهان مطرح است، در کودکی و زمان مدرسه بسیار تنبل و کم حافظه بوده و یکی از معلم‌های او به مادرش گفته بود که فرزندش را به مدرسه نفرستد و اجازه دهد سرکاری آسان برود؛ اما مادر انیشتین هیچگاه باور نداشت که پسرش خنگ است. روزی یک مشاور […]

ادامه مطلب

تفاوت شخصیت چشم آبی‌ها

رنگ چشم

در حالی که گفته می شود رنگ چشم، پنجره ای به روح انسان است اما تحقیقات جدید نشان می دهد رنگ چشم افراد می تواند نشانه ای از وضعیت سلامتی فرد نیز باشد. به گزارش خبرگزاری مهر، محققان سالها در تلاش برای رمزگشایی ارتباط بین رنگ چشم و سلامت او بوده اند. گروهی می گویند […]

ادامه مطلب

لاغری با روش لیپوماتیک

عمل لاغری

روش لاغری لیپوماتیک از نوین ترین روش های تخلیه چربی از بدن است که دارای نتیجه ای قابل مشاهده است. این روش با دیگر روش های تخلیه چربی مانند لیپوساکشن ویا لیپولیزر متفاوت می باشد. ابتدا توضیحات کوتاهی در مورد سایر روش های لاغری داده می شود تا امکان مقایسه این روش ها با روش […]

ادامه مطلب

ویژگی های شخصیتی و رژیم غذایی گروه خونی A

شخصیت گروه خونی

چه چیزی ما رو میسازد؟ جواب این سوال رو باید در علم ژنتیک جستجو کرد. خصوصیات ما تا حد زیادی مربوط به نوع گروه خونیمون میشه و ما این گروه خونی رو از پدر و مادر و اجدادمون به ارث می بریم. پس اگرچه ما در قرن ۲۱ زندگی می کنیم اما مشترکاتی با اجدادمون […]

ادامه مطلب

آیا آب در سلامت پوست تاثیر دارد؟

آب و زیبایی

وقتی از اوا لانگوریا بازیگر و مدل معروف سوال کردند که راز پوست زیبا و سالم شما چیست؟ او جواب داد : “نوشیدن آب فراوان” این تنها یک جمله ساده نیست، اساسی ترین نیاز پوست هیدراته شدن آن است. بدن ما روزانه از طرق مختلف آب از دست می دهد، پس برای داشتن پوستی سالم […]

ادامه مطلب

قد و وزن ستاره های هالیوود

قد و وزن هالیوودی

جسیکا آلبا – Jessica Alba او ۵۳ کیلو گرم وزن و ۱۶۷ سانتی متر قد دارد و رژیم با کربوهیدارت و چربی پایین دارد. جسیکا همچنین مقدار غذای خود را کنترل می کند و نان و دسر نیز نمی خورد. البته به جای آن این بازیگر گوشت زیادی می خورد مانند مرغ و ماهی. همچنین […]

ادامه مطلب

چگونه با نوشیدن آب چرخه شادآبی را در بدن به حرکت درآوریم؟

کم آبی

 احتمالا برای شما هم پیش آمده است که در ساعات پایانی روز دچار سردرد و بی حالی شوید، در حالی که علت آن را نمی دانید.  شاید بدن شما دهیدراته شده باشد! اگر نگاهی به خوراکی هایی که از صبح خورده اید و نوشیده اید بیاندازید، متوجه می شوید که آب در میان آن ها […]

ادامه مطلب

چرا باید همیشه یک بطری آب آشامیدنی همراه داشته باشیم؟

دماوند

نوشیدن آب بسیاری از مشکلات را رفع می کند. برای مثال: اگر اضافه وزن دارید آب بنوشید، چون آب سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. اگر برای انجام کارهای روزانه تان تمرکز کافی ندارید آب بنوشید، چون آب تمرکز شما را بالا می برد. خیلی از ما بعد از ورزش سنگین دچار گرفتگی […]

ادامه مطلب

رابطه جنسی خانم ها را زیباتر می کند!

زناشویی

رابطه جنسی منظم و مداوم باعث میشود نگاه شما جوان بماند. با اینکه این شعار زیاد شنیده میشود که زیبایی درونی است اما میتوان گفت افرادی که رابطه جنسی سه بار یا بیشتر در هفته را تجربه میکنند، نگاه و صورت جوانتری دارند. همه از تاثیرات کاهش فعالیت جنسی بر روی مردان تا اندازه ای […]

ادامه مطلب

روش هایی برای افزایش ضریب هوشی

آی کیو

ضریب هوشی (IQ) عددی است که هوش نسبی یک فرد را معین می‌کند و متخصصین اعتقاد دارند که ضریب هوشی در افراد هر ۱۰سال ۳ درصد بالا می رود. نکته اینجاست که شما می توانید سرعت بالا رفتن ضریب هوشی خودتون رو بیشتر کنید؛ یعنی با انجام چند کار می توانید در عرض یک هفته […]

ادامه مطلب

درباره آب بیشتر بدانیم!

آب و زیبایی

برای یک لحظه چشمهایتان را ببندید و جهان بدون آب را تصور کنید: نه دریایی وجود دارد تا تنی به آب بزنید و شادآب شوید! نه گلی وجود دارد که آن را ببویید و لذت ببرید!  و نه هیچ طبیعت سبزی به چشم میخورد تا از زیبایی آن لذت ببرید. همه ما میدانیم که دو […]

ادامه مطلب

انواع بیماری‌های مقاربتی در زنان

دکتر زنان

متاسفانه این روزها شیوع بیماری‌ها و عفونت‌هایی که از طریق ارتباطات جنسی منتقل می‌شوند، بسیار گسترده‌تر شده و بسیاری از افراد در معرض خطرات ناشی از این بیماری‌ها قرار دارند. دکتر جمشیدی، فوق تخصص بیماری‌های عفونی در این باره توضیح می دهند : بیماری‌های مقاربتی چه تعریفی دارند؟ بیماری‌های مقاربتی ناشی از عفونت‌های آمیزشی هستند […]

ادامه مطلب

فواید و مضرات انواع غذاهای محبوب ماه رمضان

کالری حلیم

حلیم و آش جزو یکی از اصلی ترین غذاهای سفره ی ایرانیان در ماه مبارک رمضان است  و به جرات میتوان گفت تمام ایرانیان در این ماه حداقل هفته ای یکبار این غذاها را طبخ و یا خریداری می کنند . حلیم یک غذای پرکالری محسوب می‌شود. ۱۰۰ گرم حلیم ، ۱۹۰ کالری انرژی دارد […]

ادامه مطلب

چگونه از افزایش وزن در ماه رمضان پیشگیری کنیم؟

رژیم ماه رمضان

دلایل افزایش وزن در ماه رمضان کدام‌ها هستند؟ خوردن مداوم، بخصوص بین افطار و سحر، که گاهی اوقات با وا رفتگی به دلیل احساس پری همراه می‌شود. عدم فعالیت و بی حالی بعد از افطار مصرف سهم‌های غذایی بزرگ، و بیشتر از حد معمول خوردن غذاهای سرخ شده، پر چرب و پرکالری در مقادیر زیاد، […]

ادامه مطلب

فواید ورزش تی آر ایکس

تی آر ایکس

تا چند سال پیش ورزشی به نام تی آر ایکس برای بسیاری از افراد ناآشنا بود، اما الان در خیلی از باشگاه های ورزشی طرفداران خودش رو داره. میخواهیم بدونیم آیا تی آر ایکس واقعا تاثیر داره یا نه؟ برای شروع اول ببینیم تی آر ایکس چیه و چطور کار میکنه. تی آر ایکس یک […]

ادامه مطلب

میدونستید ورزش مناسب ماه تولد شما چیه؟

ورزش

بهترین ورزش مناسب ماه تولد متولدین ۱۲ ماه سال شخصیت شناسی و طالع بینی از روی ورزش های مورد علاقه و یا اینکه کدام حرکات و رشته های ورزشی مناسب متولدین ماههای مختلف سال است بخشی از مطالب مورد علاقه و البته مفید برای افرادی است که به سلامتی خود اهیمت می دهند. ورزش ماه تولد فروردینی ها تولد […]

ادامه مطلب

طرز تهیه یک اسموتی خوشمزه تابستونی!

اسموتی خوشمزه

  مواد لازم برای تهیه این اسموتی خوشمزه: – توت فرنگی – ماست – آب – نارگیل این اسموتی کاملا رژیمی و به خاطر وجود توت فرنگی، سرشار از آنتی اکسیدان است. نارگیل به علت داشتن فیبر محلول و مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم و کلسیم و ویتامین C یم منبع غذایی فوق العادست. این […]

ادامه مطلب