تاثیر شگفت انگیز آب روی زیبایی پوست

زیبایی پوست با آب

تاحالا برایتان پیش آمده که در یکی از روزهای گرم تابستان حسابی تشنه شوید و به آب آشامیدنی دسترسی نداشته باشید؟ در این حالت میدانید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟ همین طور با افزایش میزان تشنگی، خون شما شروع می کند به غلیظ شدن و در نتیجه برای رقیق شدن و حفظ جریانش در […]

ادامه مطلب

چگونه خونگرم و اجتماعی باشیم؟

جمع دوستانه

با اینکه در یک جمع همیشه به نظر میرسه بعضی از آدم ها نسبت به بقیه اجتماعی تر و خونگرم تر هستند، اما در حقیقت اجتماعی بودن از خصلت هایی است که در تمام افراد وجود داره و فقط باید آن را پرورش داد. کمتر انتقاد کنید افرادی که اجتماعی نیستند و سخت ارتباط برقرار […]

ادامه مطلب

مدیریت زمان با استفاده از قانون ۸۰-۲۰

روانشناسی

به این موضوع باید توجه داشته باشید که کیفیت استفاده از منابع و نه خود منابع، بیانگر مدیریت مؤثر آن‌ها است به این معنا که خیلی منابع می‌توانند در کنار و در اختیار من و شما باشند، اما پرسش اینجاست که آیا این منابع را شناسایی می‌کنیم؟ اگر شناسایی کردیم آیا خیال استفاده از آنها […]

ادامه مطلب

با پاسخ دادن به این ۲۰ سوال به خودشناسی برسید!

خودشناسی

همه ما این رو شنیدیم و اکثرا تایید میکنیم که تا وقتی به خودشناسی نرسیم، نمیتونیم به چیزی در زندگی برسیم. ما میدونیم که پتانسیل زیادی برای انجام خیلی از کارها داریم، اما بسیاری از ما هنوز حتی یک قدم هم برای شناخت خودمون برنداشتیم. ما همیشه بین خودباوری و عدم اعتماد به خودمون قرار […]

ادامه مطلب

چگونه زمان را مدیریت کنیم؟ بخش چهارم

استرس

در سه مقاله گذشته راجع به اهمیت مدیریت زمان و نحوه تقسیم‌بندی فعالیت‌های روزمره‌مان، و اینکه کدامیک مهم، بی اهمیت، فوری یا غیرفوری هستند، صحبت کردیم. و همانطور که با چهار مربع مدیریت زمان، برای شما توضیح دادم، انسان موفق کسی است که در مربع مهم و غیرفوری زندگی کند. به این معنا که همه […]

ادامه مطلب

زندگینامه ماریا خرسند از مدیران رده بالای صنعت آی تی دنیا

زنان موفق

ماریا خرسند، بانوی ۴۹ ساله ایرانی، یکی از مدیران مشهور صنعت آی‌تی جهان است. هر چند ایرانی‌ها در میان مدیران رده‌ بالای صنعت آی‌تی چندان کم‌ شمار نیستند، اما خرسند یکی از بلندپایه‌ ترین و در عین حال معدود زنان ایرانی فعال در این رشته است. خرسند هفته گذشته به مدیرعاملی شرکت مشهور تولید سخت‌افزار […]

ادامه مطلب

با تنها دختر دریانورد ایرانی بیشتر آشنا شوید

دختر دریانورد

زهرا سالاریه، تنها دختر دریانورد ایرانی است که با ۲۳ سال سن در شهرستان بوشهر زندگی می کند. او تا ۱۶سالگی شنا کردن بلد نبوده. همه ی تصوری هم که از دریا داشته، همان تصویری بوده که همه دارند. اما چند اتفاق ریز و درشت باعث شده که فکر زدن به دریا در ذهنش جوانه بزند […]

ادامه مطلب

چگونه زمان را مدیریت کنیم؟ بخش سوم

مدیریت زمان

زمان را می‌توان به یک مربع بزرگ و داخل آن را به چهار مربع کوچک‌تر و مساوی تقسیم کرد. داخل هر یک از این مربع‌ها، فعالیت‌ها و کارهایی تعریف شده است که ١. مهم/فوری، ٢. مهم/غیر فوری، ۳. بی‌اهمیت/فوری و ۴. غیر فوری/بی اهمیت می‌باشند و حتماً پیشنهاد شده که شمای موفق،  سعادتمند، هدفمند و […]

ادامه مطلب

زندگینامه دکتر ترانه رضوی، پزشک گوگل

پزشک گوگل

روزی که از پزشک گوگل تقاضای مصاحبه کردم با مهربانی پذیرفت اما هنگام تعطیلات کریسمس بود و باید منتظر مسئولان گوگل می‌ماندیم تا اجازه مصاحبه بدهند. سر انجام اجازه دادند تا این که سوالاتم را با ایمیل فرستادم. مدت زمان زیادی طول کشید تا خانم ترانه رضوی به سوال‌ها جواب داد. او در پاسخ نوشته […]

ادامه مطلب

آیا مشترک بودن جای خواب کودک با پدر و مادر درست است؟

اتاق کودک

شما حتما در مورد هشدارهای مربوط به اشتراک گذاشتن تخت با کودک شنیده اید و اگر با همه این هشدارها باز هم ترجیح می دهید کودکتان را در کنار خودتان بخوابانید، باید بدانید که شما تنها نیستید. هنوز هم با وجود هشدار بسیاری از متخصصان کودک بسیاری از مادرها این کار را انجام می دهند، […]

ادامه مطلب

نکاتی که برای شروع یک رابطه باید بدانید

روابط زناشویی

رابطه رو با فرضیات پیش نبرید شما مدتی است که با شخصی آشنا شدید، همه چیز داره خوب پیش میره و به نظر میاد هم شما و هم آن شخص از این رابطه راضی و خشنود هستید. بهتره اگر فقط قصد وقت گذرانی ندارید، با یک سوال ساده نوع رابطه تان را مشخص کنید. گاهی […]

ادامه مطلب

ویژگی های شخصیتی و رژیم غذایی گروه خونی B

رژیم گروه خونی

گروه خونی B چه چیزی ما رو میسازه؟ جواب این سوال رو باید در علم ژنتیک جستجو کرد. خصوصیات ما تا حد زیادی مربوط به نوع گروه خونیمون میشه و ما این گروه خونی رو از پدر و مادر و اجدادمون به ارث می بریم. پس اگرچه ما در قرن ۲۱ زندگی می کنیم اما […]

ادامه مطلب

طرز تهیه کیک ۱،۲،۳،۴

مواد لازم کره  ۲۰۰ گرم شکر سفید  ۲ پیمانه ( مجزا) آرد کیک ۳ پیمانه زرده تخم مرغ (دمای محیط) ۴ عدد سفیده تخم مرغ (دمای محیط)  ۴ عدد بکینگ پودر  ۲ ق چ شیر (دمای محیط) ۱ پیمانه عصاره وانیل ۱ ق چ طرز تهیه ۱- فر را در دمای ۱۷۵ درجه تنظیم میکنیم. […]

ادامه مطلب

سه ماه قبل از بارداری خودتان را آماده کنید!

آمادگی بارداری

اگر شما قصد دارید به زودی بچه دار شوید، خیلی خوبه که دارید این مطلب رو می خونید. چون قبل از این که برای بارداری اقدام کنید بهتره کمی زندگی خودتون رو تغییر بدید. البته اگر تا الان برای بچه دار شدن اقدام کرده اید هم ایرادی نداره، از همین حالا میتونید خیلی مسائل رو […]

ادامه مطلب

نکاتی برای این که آقایان بعد از یک روز کاری سرحال به نظر برسند!

خستگی آقایان

خستگی چهره بعد از گذروندن یک روز سخت کتری امری طبیعیه. اما برای کم کردن این آثار خستگی چه کار میشه کرد؟ برطرف کردن تیرگی و پف چشم ساعت ها پشت میز نشستن و به مانیتور نگاه کردن تاثیر خودش رو میزاره و چشم ها رو گود رفته و خسته میکنه و گاهی هم ممکنه […]

ادامه مطلب

آیا می تونیم در طول بارداری آمیزش داشته باشیم؟

آیا می تونیم در طول بارداری آمیزش داشته باشیم؟ معمولاً در یک بارداری عادی نزدیکی برای زن باردار سالم و همسرش ایرادی نداره. برخی پزشکان آمیزش جنسی را در ۴ هفته آخر بارداری ممنوع می کنند، ولی همه پزشکان با این نظر موافق نیستند معمولاً زوجین می توانند فعالیت جنسی قبلی خود را ادامه دهند. […]

ادامه مطلب

رضایت جنسی همسرتان را جلب کنید!

به راستی آخرین باری که در مورد خواست ها و تمایلات جنسی خود با همسرتان صحبت کردید به چند مدت قبل باز می گردد؟ اغلب اوقات عادت داریم که حول محور آن حرف بزنیم، اما از اشاره مستقیم به نیازهامون طفره می ریم. انتظار داریم تا همسرمان با قدرت تخیل و درک خودش به خواست […]

ادامه مطلب

چگونه زمان را مدیریت کنیم؟ قسمت دوم

رمز موفقیت

در بخش قبلی (مدیریت زمان ۱) به این موضوع اشاره داشتم که یک جراح، سالیان سال وقت خود را برای دریافت آموزش و تخصص سرمایه‌گذارى می‌کند یا یک مخترع، سالیان سال روی یک پروژه کار می‌کند تا بتواند آن را به ثمر برساند. بنابراین  می‌توان کاملاً مدیریت و سرمایه‌گذاری زمان را اثبات کرد و نشان […]

ادامه مطلب

چگونه زمان را مدیریت کنیم؟

مدیریت زمان

درباره مدیریت زمان کتابهای متعددّی نوشته شده، و گفتگوهای زیادی انجام گرفته، تا جایی که بعضی از متخصصین بر این باورند که مدیریت زمان، یکی از مهم‌ترین و کلیدیی ترین مهارت‌های زندگی و موفّقیت است. به طور مثال در آموزش‌هاى موفّقیت، اگر بخواهیم اولویت بندی کنیم، مسلماً  بعد از انتخاب هدف، مدیریت زمان را به […]

ادامه مطلب

روز جهانی زمین مبارک

روز جهانی زمین

روز زمین روزی برای افزایش آگاهی و قدردانی نسبت به محیط زیست کرهٔ زمینه. این روز دو بار در سال، یک بار در طول فصل بهار در نیمکره شمالی ( ۲۱ مارچ) و در طول فصل پاییز در نیمکره جنوبی (که فصل بهار آن نیمکره محسوب می شود) برگزار می‌شه. سازمان ملل متحد هم هر […]

ادامه مطلب